IMC GuideLe lien entre l’obésité et la dépression a été largement étudié par les experts de la santé. Les chercheurs ne savent pas si l’obésité entraîne la dépression ou si la dépression entraîne l’obésité. Ils l’expliquent par le fait qu’il s’agit d’un « cas de la poule et de l’œuf ». En effet, diverses études ont montré que les personnes obèses sont susceptibles de devenir dépressives, tandis que les personnes souffrant de dépression ont une forte probabilité de devenir obèses. Les chercheurs ont tenté de donner diverses raisons pour expliquer le lien entre l’obésité et la dépression et les voies de causalité qui mènent une personne de l’obésité à la dépression et vice versa.
Raisons psychologiques
Les experts estiment que les personnes obèses sont plus susceptibles de devenir dépressives parce qu’elles se sentent mal dans leur peau. Elles se trouvent en mauvaise santé et sont mécontentes de leur apparence. On a constaté que le lien entre l’obésité et la dépression était plus marqué chez les femmes et les personnes appartenant à un statut socio-économique élevé. D’autre part, les personnes souffrant de dépression risquent de devenir obèses en raison des changements physiologiques qui se produisent dans leurs systèmes hormonal et immunitaire. On a également constaté que les personnes déprimées sont moins enclines à prendre soin d’elles-mêmes et ont des difficultés à suivre un régime de remise en forme. Elles sont susceptibles d’avoir des pensées négatives et de trop manger pour éprouver un sentiment de satisfaction.
Lien hormonal
Le lien entre l’obésité et la dépression a également été expliqué par les hormones. Chez les personnes obèses, divers changements hormonaux se produisent. Chez les personnes en bonne santé, l’organisme est capable d’assurer l’équilibre hormonal, mais ce n’est pas le cas chez les personnes obèses. Chez les personnes obèses, l’hormone du stress appelée cortisol est produite en plus grande quantité. Cela conduit à une augmentation des niveaux de stress, qui à son tour stimule leur corps à stocker plus de graisse corporelle. Cela explique pourquoi l’obésité mène à la dépression et pourquoi les personnes obèses ont du mal à résister à l’envie de manger excessivement.
Raison biologique
Selon les scientifiques, le surpoids des personnes obèses exerce un stress supplémentaire sur les os, les muscles et les articulations, ce qui entraîne davantage de blessures ou de douleurs. Une sensation constante de léthargie et de douleur les rend dépressifs.
Pressions sociales et sociétales
Les pressions sociales et sociétales sont les principaux facteurs qui expliquent le lien entre obésité et dépression. La société moderne fait l’éloge des modèles maigres et des personnes minces, tandis que les personnes obèses sont souvent ridiculisées. Cela rend les personnes obèses malheureuses et les pousse même à la réclusion. Il a été observé que les personnes obèses ont peur de se socialiser et restent souvent à la maison ; un manque de confiance en soi et une solitude constante font de la dépression un phénomène courant chez les personnes obèses.
L’obésité et la dépression doivent être traitées ensemble
Comme l’obésité et la dépression sont fortement liées, les experts suggèrent que le traitement de la dépression et de l’obésité soit également intégré. Par exemple, l’exercice physique et les traitements de réduction du stress peuvent aider à prendre en charge simultanément l’obésité et la dépression. L’exercice régulier vous fera brûler les calories excédentaires et libérer des hormones positives qui réduisent la dépression. La réduction du stress vous fera adopter une attitude positive envers la vie et vous encouragera à manger sainement, ce qui vous aidera à réduire votre poids. Les experts suggèrent également de décourager les régimes et l’utilisation d’antidépresseurs. En effet, les régimes peuvent détériorer l’humeur, tandis que les antidépresseurs peuvent entraîner une prise de poids.
